Hvem er jeg:

Hej - Jeg hedder My.

Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut og yogalærer med en baggrund I performance og fysisk teater 🌷Jeg har flere års erfaring i at planlægge og facilitere bevægelse, yoga og at holde rum.
Min tilgang til yoga og bevægelse er legende og kreativ - det handler om at (lære at) lytte til sin krop og udforske dét at bevæge sig og ikke om hvordan det ser ud. Yoga er meget mere end den fysiske del.

På retreatet vil vi dyrke både yoga og guidet fri bevægelse samt have tid til at reflektere over begge praksis'er.
Der bliver også tid til bare at fundere, dase, læse, skrive dagbog, hækle, solbade etc. og mulighed for at gå i sauna og koldtvandsbad.

Jeg elsker at give plads til at udforske (og måske udfordre) forskellige sider af os selv.
Bevægelse, dans og leg er vigtig for alle. Det holder vores hjerne ung, det træner vores balance, kondition og koordination.
Det giver udtryk til flere sider af os og musik og rytme bidrager til at styrke følelsen af fællesskab 🦋